（-ω-）ノ今帰ったぞ今日も張り切ってやってみました。シーテッドケーブルロウを楽しんでやってます。外肋間筋がどう影響するのか調べてました。運動したのに、0.2kg増えてたー。。。長岡市の友達が筋力トレーニング教室を探してたんですが、いいとこないか…

() ( ) ( ) ( ﾟ) ( ﾟω) (ﾟωﾟ)ノ タﾗイマ☆まぁ、商材通りにやってみることにしたのです。プッシュアップがどうも覚えが悪くて。。。小後頭直筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。もっと体重減らしていきたいなー。習志野市の友達が筋力トレーニング教室を…

犬を首輪とリードに慣らすことやってますが、直らないようで…。宇部市の友達から久しぶりに連絡が来て、嬉しかったなぁ。このまえ飼ってるうちの犬の毛並みがいいですｂ本日は10時半に起きた感じです。ぱっと起きれた。ブレックファーストは、コーンポタージ…